世の中にはダイエットの方法は沢山有ります。

１，まずオーソドックスなのが、運動によるダイエット。

２，次に食事制限によるダイエット。

３，運動と食事制限との併用によるダイエット。

４，寒天やこんにゃくの様な、カロリーの非常に少ない食品によるダイエット。

５，脂肪燃焼サプリメントによるダイエット。

６，サプリメントと運動の併用によるダイエット。

７，薬品によってカロリーの吸収を抑えるダイエット。

８，微生物によって腸内の脂肪を分解するダイエット。

９，便秘解消によるダイエット。

１０，運動と食事制限は、いつでも出来るので、どれとも併用は可能です。

ざっと数えればこんなものでしょうか？

ただ、一番安全で手軽なのが、３，の運動と食事の併用でしょう。

昔から皆さんが挑戦されている方法でもあります。

ダイエットは簡単なようで、中々実現できないテーマです。

殆どが皆さんの意思の強さに頼って居ます。

これはタバコや酒の制限とも関係します。

それだけ、人間の意思と言うものは弱いものです。

皆さんは、意思の強さを示して、幸せな人生を迎えてください。

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行動力は絶対必要な力です。
とにかく行動しましょう！
行動するには決断力も当然必要になります。
判断力も必要です。
情報収集→判断→決断→行動と言う順番になります。


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