ダイエットに今流行の寒天はどうでしょうか？

寒天は、海草からとった繊維質です。

繊維質が多く、カロリーがほとんど無い食品です。

寒天ダイエットも一時大流行でしが今はあまり言いません。

しかし、色々のダイエットサプリメントに混ぜて有るようです。

ただ、カロリーが無いので腹は満腹しますが、それだけでは栄養不足になってしまいます。

食事制限が出来れば、簡単に痩せる事が出来ますが、栄養のバランスが狂いがちです。

第一、食事を制限すると、体に必要な、必須アミノ酸も不足します。

人間の体で合成できない、アミノ酸も有ります。

植物繊維も絶対必要です。

繊維質は食べても太らず、腸の働きを良くします。

便秘解消には良い働きをします。

便秘はダイエットには大敵ですね？

★野菜果物発酵酵素加工食品★

商品名 ベジタビオテックDX 名称 野菜果物発酵酵素加工食品 原材料名 乳糖、F118エキス（18種の植物天然成分）、乳果オリゴ糖、難消化デキストリン、結晶セルロース、ショ糖脂肪酸エステル、岩塩、グルコマンナン、白インゲン抽出物、うこん、ガジュツ、L−カルニチン、有胞子乳酸菌、ビフィズス菌、コラーゲン（魚由来）、田七人参、塩化マグネシウム、バリン、ロイシン、イソロイシン、アルギニン、αリポ酸、カプサイシン、ヒアルロン酸、シメジ、シイタケ、エノキタケ、ワカメ、コンブ、ビタミンC、ナイアシンアミド、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンA、ビタミンD3、葉酸、ビタミンB12●野菜類：キャベツ、ハクサイ、レタス、キクナ、ニラ、チンゲンサイ、青しそ、ミツバ、サラダ菜、メキャベツ、ターサイ、小松菜、セロリ、サニーレタス、カイワレ、大根、ニンジン、カブ、ショウガ、ラディッシュ、ヒナノ、キントキニンジン、キュウリ、トマト、ピーマン、オクラ、シシトウ、ブロッコリー、カリフラワー、大麦若葉、明日葉、アロエ、コーン、ゴーヤ、アスパラ●

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